Nachdem ich ja Montag und Dienstag krankheitsbedingt ausgefallen bin, habe ich es am Mittwoch erst mal etwas ruhiger mit Kraft und Seilspringen angehen lassen. Nachdem das ganz gut lief, versuchte ich gestern Abend schnelle 5km in „fast Wettkampftempo“. Ich war überrascht: 5.2km in 00:26:00. Das sind 05:01 Min auf den Kilometer 
Heute werde ich außer ein paar Rumpfübuingen nur noch ausruhen. Morgen hole ich die Startunterlagen, laufe 2-3 lockere + Steigerungen mit Sohnemann. Dann schauen wir mal was der Sonntag bringt…eigentlich bin ich ganz zuversichtlich.
