So langsam
By run4life
komme ich wieder in „die Pötte“. War sogar 2x morgens laufen obwohl ich eigentlich nie vor 7:45 aufstehe.
Dienstag: 1 km einlaufen, 5 x 400 m in 01:35 mit 400 Trab jeweils, 1 km auslaufen
Donnerstag: 5 k mTempo
Samstag: werden es 10 km DL
Sonntag: werden es 12-14 km LDL
Dieser Beitrag wurde geschrieben von am 19 Februar, 2009 um 17:37 und eingeordnet unter Training, Trainingsplan. Du kannst den Antworten zu diesem Eintrag mit Hilfe des RSS-2.0-Feeds folgen.
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19 Februar, 2009 um 18:28 |
Das klingt doch gut
Hoffentlich hast du auch Freude dabei!