So, nun melde ich mich auch mal wieder zurück, nach doch längerer „Untätigkeit“. Zuletzt hat es nur noch für maximal 2x pro Woche Training gereicht. Hinzu kamen die unzähligen Grill-EM-Abende mit Bier und Chips. Das hat sich natürlich gestern eiskalt gerächt. 10km Wettkampf in lahmen 00:57 !! OK, es hatte bereits am Start um 11:10 um die 28/30 Grad.
Bei KM 5 war ich noch relativ gut unterwegs, sprich im Plan: 00:25. Ok, denke ich, dann mach ich jetzt mal 2 km etwas langsamer und hole es auf den letzten 3 km im Endspurt wieder ein.
Von wegen – ich baute plötzlich Schlag auf Schlag ab, vo, 5:00 auf 5:15 auf 5:30 – dann sogar kurz ab in die Büsche etwas Galle lassen um mich dann mit 5:45 – 6:00 die restlichen km ins Ziel zu schleppen. Gehphasen gabs zwischendrin auch 😦
Naja, ich werd die 50 schon noch knacken. Die EM ist vorbei, die Ernährung kann wieder normalisiert werden und der Wettkampf hat motiviert. Auf geht’s.
Wer mag, hier ein paar Impressionen (mit dem Handy geschossen)
maxhf.wordpress.com 