03 Trainingspläne

Trainingsplan zum 3MUC Volkstriathlon (400/20/5):

Dienstags: 700m-1000m Schwimmen
Donnerstags: Koppeltraining max 30-45 Minuten
Samstags: Laufen 5-7 km
Sonntags: Radeln 25-30 km

Danach sehen wir weiter!